8-Monats-Schlafregression - Anzeichen, Ursachen und Tipps

Was ist die 8-Monats-Schlafregression?

Ein Baby im Alter von 7 bis 10 Monaten durchläuft eine intensive körperliche und geistige Entwicklung. Während dieser Phasen intensiven Wachstums, in denen das Baby neue Dinge lernt, ist es üblich, dass der Schlaf beeinträchtigt wird. Im Alter von 7 bis 10 Monaten ändern sich auch die Schlafbedürfnisse des Babys, was dazu führen kann, dass es aus Routinen herauswächst, die zuvor gut funktioniert haben. Außerdem entwickelt das Baby ein Verständnis für seine Umgebung und dafür, wie es diese beeinflussen kann.

Daher treten in dieser Zeit häufig neue Schlafprobleme auf, die es zuvor nicht gab, z. B. dass sich das Baby gegen das Zubettgehen sträubt, nur schlafen kann, wenn es gehalten wird, nur kurze Nickerchen macht oder nachts häufiger aufwacht.

Anzeichen der 8-Monats-Schlafregression

Schlafregressionen können sich je nach Alter und Temperament des Babys auf unterschiedliche Weise äußern. Häufige Anzeichen können Einschlafschwierigkeiten, häufigeres nächtliches Aufwachen, vermehrtes Weinen oder Unwohlsein sowie kürzere oder weniger Nickerchen sein.

Zu den Symptomen einer Schlafregression können gehören:

• Das Baby wacht nachts häufiger auf als gewöhnlich

• Das Baby wehrt sich gegen den Schlaf, indem es sich aufregt oder sich weigert, ins Bett zu gehen

• Das Baby macht kürzere Nickerchen als früher

• Das Baby weigert sich, ein Nickerchen zu machen, obwohl es müde ist

• Das Baby wacht plötzlich sehr früh morgens auf

• Das Baby ist unruhig, wenn es Zeit zum Schlafengehen/für ein Nickerchen ist, und möchte nur in der Nähe eines Elternteils schlafen

Warum kommt es im Alter von 8 Monaten zu einer Schlafregression?

Eine Schlafregression im Alter von 8 Monaten kann durch verschiedene Faktoren im Zusammenhang mit der körperlichen und geistigen Entwicklung des Babys verursacht werden. Hier sind einige häufige Ursachen.

Koordination und Motorik

Im Alter von etwa 7 bis 10 Monaten hat das Baby eine bessere Koordination entwickelt und ist stark genug geworden, um größere Bewegungen wie das Drehen, das stabile Sitzen, das Krabbeln und das Hinsetzen zu meistern. Beim Üben dieser Fähigkeiten arbeiten sowohl der Körper als auch das Gehirn intensiv, was zu unruhigerem Schlaf führen kann.

Veränderte Schlafbedürfnisse

Auch die Schlafbedürfnisse des Babys ändern sich in dieser Zeit, und es kann sein, dass es längere „Wachfenster“ benötigt, um müde genug für Nickerchen und Schlafenszeit zu sein. Es ist auch üblich, dass das Baby bereit ist, von drei auf zwei Nickerchen oder weniger überzugehen.

Um mit der Entwicklung der Schlafbedürfnisse des Babys Schritt zu halten und daraus resultierende Probleme zu vermeiden, können Sie Napper verwenden. Napper lernt ständig dazu und hilft zu erkennen, ob die Schlafzeit des Babys verkürzt oder angepasst werden muss und ob es Zeit ist, von drei auf zwei Nickerchen umzustellen.

Seinen Willen durchsetzen

In dieser Zeit beginnt das Baby besser zu verstehen, dass es seine Umgebung beeinflussen kann. Dies wiederum kann dazu führen, dass es erforscht, wie es seinen Willen auf unterschiedliche Weise durchsetzen kann.

Dies ist eine sehr wichtige Fähigkeit, stellt aber auch neue Anforderungen an die Eltern, manchmal zwischen Vorlieben/Willen und Bedürfnissen zu unterscheiden. Zum Beispiel möchte das Baby vielleicht spielen, obwohl es müde ist, und wehrt sich deshalb gegen das Schlafengehen. Wie bereits erwähnt, kommt es auch häufig zu Protesten, wenn das Baby eigentlich nicht müde ist, weil es aus seiner vorherigen Schlafenszeit-Routine herausgewachsen ist und wirklich länger wach sein muss, um sich müde zu fühlen.

Zahnen

Die meisten Babys haben beim Zahnen keine großen Beschwerden, aber in einigen Fällen kann das Zahnen leichte Beschwerden verursachen, die auch den Schlaf stören können. Wenn das Baby durch das Zahnen gestört wird, können sich die Routinen ändern und das Baby kann zusätzliche Unterstützung und Hilfe beim Schlafen benötigen. Es ist gut, darüber nachzudenken, nach ein paar Tagen zu den Routinen zurückzukehren, die funktionieren. Wenn das Baby Beschwerden hat, ist es normalerweise 1–3 Tage vor dem Zahndurchbruch am schlimmsten.

Wann beginnt die 8-Monats-Schlafregression?

Die 8-Monats-Schlafregression tritt in der Regel zwischen dem 7. und 10. Lebensmonat auf. Der Zeitpunkt und die Frage, ob dein Baby in diesem Zeitraum Schlafprobleme hat, können sehr unterschiedlich sein. Faktoren wie die Persönlichkeit, das Temperament und die Schlafgewohnheiten des Babys spielen oft eine Rolle. Manche Eltern bemerken in dieser Zeit überhaupt keine Schlafprobleme.

Wie lange dauert die 8-Monats-Schlafregression?

Die 8-Monats-Schlafregression kann einige Tage bis einige Wochen dauern, wobei es erhebliche Unterschiede zwischen den Babys gibt. Wie sich die Regression auf eure Schlafroutinen auswirkt, kann auch beeinflussen, wie lange die Auswirkungen anhalten.

Tipps für den Umgang mit der 8-Monats-Schlafregression

Ein Rückschlag im Schlaf kann hart sein, aber glücklicherweise gibt es einiges, was ihr tun könnt, um wieder zu guten Schlafgewohnheiten zurückzufinden. Hier sind unsere besten Tipps:

Halte dich über die Entwicklung der Schlafbedürfnisse deines Babys auf dem Laufenden

Diese Grafik zeigt, wie sich die Schlafbedürfnisse des Babys im Laufe der Zeit ändern. Wann genau dein Baby bereit ist, beispielsweise etwas länger wach zu bleiben, etwas weniger zu schlafen oder von drei auf zwei Nickerchen (oder bei manchen Babys von vier auf drei) umzusteigen, ist immer individuell.

Wenn du in Napper festhältst, wie dein Baby schläft, erhältst du täglich maßgeschneiderte Empfehlungen, wie viel und wann dein Baby schlafen sollte, je nachdem, in welcher Phase sich dein einzigartiges Baby gerade befindet.

Achte darauf, dass die Nickerchen stattfinden

Auch wenn dein Baby vielleicht lieber weiter spielen möchte, ist es gut, die Nickerchen einzuhalten. Dein Baby braucht tagsüber Ruhe, um nicht zu übermüden. Übermüdung führt nicht zu besserem Nachtschlaf, auch wenn manche das vielleicht denken – stattdessen wirkt sie sich negativ auf die Schlafqualität aus und kann zu unruhigem Schlaf und mehr nächtlichem Aufwachen führen.

Halte dich an die Zeiten für Nickerchen und Schlafenszeit

In dieser Zeit wird es oft schwieriger, Nickerchen oder Schlafenszeiten nicht zu verpassen. Wenn du im Auge behältst, wann dein Baby ungefähr schlafen sollte, kannst du rechtzeitig damit beginnen, dich zu entspannen und dich aus anregenden Umgebungen oder sozialen Situationen zurückzuziehen, die für das Baby zu „aufregend“ sind, um sich zu entspannen und zu schlafen.

Konzentriere dich zuerst auf Entspannung

Denke daran, dass Entspannung bei Babys (und eigentlich bei jedem) immer dem Schlaf vorausgeht. Wenn das Nickerchen und die Schlafenszeit eine Herausforderung darstellen, konzentriere dich zunächst darauf, dem Baby zu helfen, sich zu entspannen, bevor du mit dem eigentlichen „Ins-Bett-Bringen“ beginnst. Du kannst zum Beispiel damit beginnen, das Spielen auslaufen zu lassen und das Baby herumzutragen, während du Aufgaben in einem ruhigen Tempo erledigst, damit es sich entspannt und passiver wird, bevor du das Baby zum Beispiel fütterst und in deinen Armen oder einer Trage in einem ruhigen Raum wiegst.

Weißes Rauschen oder andere leise, beruhigende Schlafgeräusche können oft zur Entspannung beitragen. In Napper findest du über 35 bewährte Schlafgeräusche.

Erkundung am Tag

Etwas, das während der 8-monatigen Regression eine gute Wirkung haben kann, ist, tagsüber gemeinsam zu spielen und Fähigkeiten zu üben. Dies kann die Neugier des Babys stillen, sodass es während der Nickerchen und der Schlafenszeit nicht so sehr darauf aus ist, zu spielen und zu erkunden.

Nehmt euch etwas mehr Zeit zum Spielen und Üben, z. B. zum Stapeln von Bauklötzen oder zum gemeinsamen Erkunden von Kochlöffeln und Schüsseln. Folgt dem, was euer Baby interessiert. Versucht, es nicht zu unterbrechen oder die Aufmerksamkeit auf euch zu lenken, wenn es sich konzentriert, sondern lasst ihm die Zeit, die es braucht. Selbst das Brabbeln ist eine Erkundung von Geräuschen und der eigenen Stimme – plappert mit oder spielt Nachahmungsspiele.

Und wenn du selbst müde bist, kann es manchmal hilfreich sein, dir einen Timer für 30 Minuten zu stellen und während dieser Zeit ganz im Spiel zu sein.

Halte an deinen Routinen fest

Wie bei allen Schlafregressionen empfiehlt es sich, nicht alle Routinen über Bord zu werfen. Versuche, dich so weit wie möglich an sie zu halten – und wenn das nicht möglich ist, versuche, zu ihnen zurückzukehren, wenn sich die Dinge wieder beruhigen.

Q&A

Gibt es eine 8-Monats-Schlafregression?

Wann der Babyschlaf beeinträchtigt ist, ist sehr individuell. Viele Eltern erleben jedoch etwa im Alter von 7 bis 10 Monaten einen Rückschlag im Schlaf ihres Babys. Kinder sind sehr unterschiedlich und entwickeln sich unterschiedlich schnell, sodass es bei deinem Kind zu diesem Zeitpunkt möglicherweise nicht zu einer Schlafregression kommt.

Im Alter von etwa 7 bis 10 Monaten entwickelt sich das Baby erheblich weiter, und es ist auch üblich, dass es aus seinen bisherigen Schlafroutinen herauswächst. Außerdem ist das Baby oft eher zum Spielen als zum Schlafen aufgelegt und hat gelernt, seinen Willen durchzusetzen, was zu schwierigeren Schlafenszeiten, Verweigerung von Nickerchen, kürzeren Nickerchen oder vermehrtem nächtlichen Aufwachen führen kann.

Wann endet die 8-Monats-Schlafregression?

Wann die 8-Monats-Schlafregression endet, ist sehr individuell. Schlafregressionen dauern in der Regel nur kurze Zeit, von einigen Tagen bis zu einigen Wochen. Je nachdem, wie stark die Routinen beeinträchtigt sind, können die Auswirkungen jedoch auch länger anhalten.