Tagesablauf Baby 11 Monate - Beispiel für Schlaf und Aktivität

Wie sieht ein Tagesablauf für ein 11 Monate altes Kind aus?

In diesem Alter machen die meisten Babys zwei Nickerchen pro Tag, die jeweils etwa 1-1,5 Stunden dauern. Manche kommen mit nur einem Mittagsschlaf aus, während andere noch ein drittes, kürzeres Nickerchen brauchen. Einige Babys bevorzugen kürzere, aber häufigere Nickerchen.

Manche Babys können jetzt die ganze Nacht durchschlafen, aber es kommt auch vor, dass sie ein oder zwei Mal in der Nacht aufwachen.

Beispiel-Schlafplan für ein 11 Monate altes Baby

Hier ist ein Beispiel für den Schlafrhythmus eines 11 Monate alten Babys:

• 7:00 Uhr: Aufwachen für den Tag

• 10:30-11:30 Uhr: Erstes Nickerchen

• 15:00-16:00 Uhr: Zweites Nickerchen

• 19:00 Uhr: Beginn der Abendroutine

• 19:30-8:00 Uhr: Schlafenszeit für die Nacht

• 19:00-7:00 Uhr: Mögliches nächtliches Aufwachen

Denk daran, dass jedes Baby anders ist und sich in seinem eigenen Tempo entwickelt. Manche Babys brauchen vielleicht ein drittes Nickerchen, um den Tag zu schaffen.

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Tipps zur Förderung des Schlafs und der Entwicklung deines 11 Monate alten Kindes

Finde ein Gleichgewicht zwischen Tages- und Nachtschlaf

Mit 11 Monaten ist es wichtig, ein Gleichgewicht zwischen Tages- und Nachtschlaf zu finden. Wenn das Baby tagsüber zu lange schläft, kann sich das auf den Nachtschlaf auswirken und das Zubettgehen erschweren.

Verbringe mindestens 2 Stunden im Freien

Verbringe jeden Tag Zeit im Freien. Das Tageslicht hilft, die innere Uhr deines Babys zu regulieren und fördert einen besseren Schlaf in der Nacht.

Behalte regelmäßige Routinen bei

Mit 11 Monaten können feste Schlaf- und Essenszeiten ein Gefühl der Sicherheit vermitteln und das Zubettgehen erleichtern. Ein vorhersehbarer Rhythmus hilft deinem Baby, sich im Alltag ruhig und sicher zu fühlen.

Zähneputzen als Teil der Abendroutine

In diesem Alter haben die meisten Babys bereits mehrere Zähne. Baue das Zähneputzen sowohl morgens als auch abends in deine Routine ein. Verwende eine weiche Babyzahnbürste und zeige deinem Baby, dass auch du dir die Zähne putzt.

Mit dem Töpfchentraining beginnen

Wenn du noch nicht mit dem Töpfchentraining begonnen hast, ist jetzt ein guter Zeitpunkt dafür. Mach es zu einem Teil der Abendroutine. Um es zu einem angenehmen Moment zu machen, kannst du es mit dem Lesen von Büchern, Spielen oder dem Singen von Reimen verbinden.

Spiele und Aktivitäten zur Förderung der Entwicklung deines 11 Monate alten Kindes

Klettern und Erkunden

Sorge dafür, dass deine Wohnung kindersicher ist und beaufsichtige dein Baby beim Klettern und Herumtollen. Viele Babys erforschen in diesem Alter gerne ihre Umgebung.

Feinmotorische Fähigkeiten durch Spielen

Stapelspielzeug und Sortierkästen sind jetzt oft spannend zu erkunden und bieten Möglichkeiten, die Hand- und Fingerkoordination zu üben.

Sprache und Kommunikation

Das Vorlesen von Bilderbüchern, Singen und Sprechen mit deinem Baby fördert seine Bindung und Sprachentwicklung. In diesem Alter imitieren Babys oft gerne ihre Eltern. Erzähle deinem Baby von deinen täglichen Aufgaben und zeige ihm die Gegenstände in eurer Umgebung.

Einen Ball rollen

Viele Babys lieben es, einen Ball hin und her zu rollen. Diese interaktive Beschäftigung macht Spaß und fördert das gemeinsame Spiel. Achte darauf, dass der Ball groß genug ist, damit das Baby ihn nicht in den Mund nehmen kann.

Auf Schatzsuche gehen

Verstecke Spielzeug unter Kisten oder Stoffen. Das ist oft ein lustiges Spiel, bei dem dein Baby das Suchen üben kann und die Neugierde geweckt wird.

Tanz und Rhythmus

Spielt Musik und tanzt zusammen! Dein Baby kann auch versuchen, auf Schalen oder Spielzeugtrommeln zu trommeln, um Rhythmus und Klang zu erkunden.

Wie viel Schlaf braucht ein 11 Monate altes Baby?

Die meisten 11 Monate alten Babys brauchen insgesamt etwa 12-15 Stunden Schlaf pro Tag, davon 10-12 Stunden in der Nacht und 2-3 Stunden am Tag, aufgeteilt in zwei längere Nickerchen. Jedes Baby ist jedoch einzigartig, und das Wichtigste ist, den Schlaf an die individuellen Bedürfnisse anzupassen.

Wie lang ist das Wachfenster eines 11 Monate alten Babys?

In diesem Alter liegt das Wachfenster normalerweise zwischen 3 und 4 Stunden, wobei das letzte Wachfenster vor dem Schlafengehen manchmal etwas länger ist. Achte auf die Signale deines Babys, um zu sehen, wann es müde wird, und versuche, es ins Bett zu bringen, bevor es übermüdet.

Was ist eine gute Schlafenszeit für ein 11 Monate altes Baby?

Viele Eltern entscheiden sich dafür, ihr 11 Monate altes Baby zwischen 18:30 und 20:00 Uhr ins Bett zu bringen, je nachdem, wann es morgens aufwacht und wie sein Tagesablauf aussieht. Es gibt jedoch nicht die eine „richtige“ Schlafenszeit. Das Wichtigste ist, dass du experimentierst und eine Schlafenszeit findest, die für deine Familie am besten funktioniert.