Clusterfeeding – Anzeichen, Ursachen und Tipps

Babys entwickeln sich schnell, und damit einhergehend ändern sich auch ihr Verhalten und ihre Bedürfnisse häufig. Häufiges Stillen kann als Reaktion auf die sich ändernden Bedürfnisse des Babys auftreten, z. B. um die Milchproduktion während Wachstumsschüben anzuregen oder um in Zeiten von Unwohlsein, wie z. B. bei Krankheit oder Zahnen, Linderung zu verschaffen.

Was ist Clusterfeeding?

Clusterfeeding bedeutet, dass das Baby über einen bestimmten Zeitraum sehr häufig stillt. Es handelt sich um ein natürliches Verhalten, das die Milchproduktion fördert und häufig auftritt, wenn die Milchproduktion nach der Geburt anlaufen oder während einer Wachstumsphase zunehmen muss. Babys möchten möglicherweise auch häufiger stillen, wenn sie sich unsicher oder ängstlich fühlen oder Nähe brauchen, was besonders häufig in Zeiten des Wandels oder der Entwicklung auftritt. Wenn ein Baby krank ist, sich unwohl fühlt oder Schmerzen hat, z. B. beim Zahnen oder nach Impfungen, möchte es möglicherweise auch häufiger stillen, um sich zu beruhigen und Linderung zu finden.

Clusterfeeding zur Steigerung der Milchproduktion

Die Muttermilchproduktion wird durch Angebot und Nachfrage reguliert. Wenn die Milchgänge über längere Zeiträume „leer“ gehalten werden, während die Brüste durch das Stillen des Babys stimuliert werden, werden Signale an den Körper der stillenden Mutter gesendet, mehr Prolaktin auszuschütten und die Milchproduktion zu steigern. Die Milchgänge werden jedoch nie vollständig geleert; die Milchproduktion wird auch während des Stillens fortgesetzt.

Wenn das Baby wächst, möchte es möglicherweise häufiger stillen, um satt zu bleiben. Es kann sogar mehrere Stunden am Stück an der Brust sein wollen. Sie nutzen jeden Tropfen Milch, der ständig nachgeliefert wird. Gleichzeitig halten sie die Brüste „leer“und stimulieren sie, was ein starkes Signal an den Körper sendet, die Muttermilchproduktion zu erhöhen. Man kann sich das Clustern als eine Art „Bestellung“ des Babys für mehr Muttermilch vorstellen. Wenn die Muttermilchproduktion den erhöhten Bedarf des Babys deckt, was in der Regel etwa 1 bis 3 Tage dauert, nimmt das Clustern in der Regel ab.

Anzeichen für Clusterfeeding

Zu den Anzeichen für Clusterfeeding kann gehören, dass das Baby über einen bestimmten Zeitraum häufiger oder fast ständig stillen möchte. Je nachdem, ob es sich bei deinem Baby um ein Neugeborenes handelt oder ob du schon eine Weile stillst, kann dies unterschiedlich aussehen.

Manchmal möchten Neugeborene fast ständig stillenund machen nur kurze Pausen. Gelegentlich möchten sie mehrere Stunden am Stück an der Brust sein. Dies ist besonders häufig in den ersten Tagen nach der Geburt der Fall, wenn die Milchproduktion anlaufen muss.

In späteren Wachstumsphasen, etwa im Alter von 6 Monaten, kann es stattdessen zu einer Veränderung kommen, bei der das Baby nicht mehr in längeren Abständen, sondern für einen bestimmten Zeitraum viel häufiger stillen möchte, z. B. jede Stunde oder in Abständen von nur 30 Minuten.

Wann kommt es zu Clusterfeeding?

Babys wachsen und entwickeln sich in ihrem eigenen Tempo, was bedeutet, dass es während des Stillens jederzeit zu Clusterfeeding kommen kann. Es gibt jedoch bestimmte Zeiträume, in denen Clusterfeeding besonders häufig auftritt. In diesen Zeiträumen durchlaufen Babys oft große Wachstumsschübe. Die Milchproduktion muss dann deutlich gesteigert werden, was zu intensiverem Clusterfeeding führt. Hier ist eine Beschreibung der häufigsten Zeiten für Clusterfeeding und der Wachstumsphasen, mit denen sie zusammenhängen können:

Clusterfeeding nach Alter

Clusterfeeding bei Neugeborenen

In den ersten Tagen nach der Geburt kommt es häufig zu einer ersten Phase des Clusterfeedings. Dies geschieht, um die Produktion von reifer Milch anzuregen und das während der Schwangerschaft und in den ersten Tagen nach der Geburt produzierte Kolostrum zu ersetzen.

Clusterfeeding im Alter von 2–3 Wochen

Mit 2 bis 3 Wochen braucht das Baby aufgrund seines Wachstums mehr Muttermilch. In dieser Zeit kommt es häufig zu einer Phase des Clusterfeedings, um die Milchproduktion an den gestiegenen Nährstoffbedarf des Babys anzupassen. Clusterfeeding tritt in den ersten Monaten besonders häufig abends auf, wenn der Prolaktinspiegel natürlicherweise am höchsten ist.

Clusterfeeding im Alter von 3 bis 4 Monaten

Im Alter von 3 bis 4 Monaten erleben Babys oft einen Wachstumsschub und machen gleichzeitig mehrere große Entwicklungssprünge. Auch ihre motorische Entwicklung beschleunigt sich, was bedeutet, dass sie mehr Energie verbrauchen, z. B. wenn sie lernen, sich auf dem Bauch liegend auf den Armen abzustützen, den Kopf ruhig zu halten und Gegenstände zu greifen und festzuhalten. In dieser Zeit kommt es häufig zu einer Phase des Clusterfeedings, um die Milchproduktion an den erhöhten Energiebedarf des Babys anzupassen.

Clusterfeeding im Alter von 6 Monaten

Im Alter von 6 Monaten durchlaufen Babys oft einen starken Wachstumsschub und entwickeln sich sowohl geistig als auch körperlich enorm weiter. In dieser Zeit wird vielen Babys auch feste Nahrung angeboten. Es kann jedoch unterschiedlich lange dauern, bis Babys effektiv Nährstoffe aus der Nahrung aufnehmen können. Um den erhöhten Nährstoffbedarf in dieser Zeit zu decken, ist es normal, dass es im Alter von etwa 6 Monaten zu einer Phase des Clusterfeedings kommt. Diese Phase kann auch mit dem Zahnen zusammenfallen, wodurch das Baby mehr Trost und Nähe durch das Stillen benötigt.

Wie lange dauert das Clusterfeeding?

Das Clusterfeeding zur Steigerung der Milchproduktion dauert in der Regel etwa 2 bis 3 Tage und lässt nach, wenn die Milchproduktion den erhöhten Bedarf des Babys deckt. Wenn das Baby zahnt, ist das Unbehagen oft 1 bis 2 Tage vor dem Zahndurchbruch am größten. Danach lässt das Bedürfnis nach zusätzlicher Nähe und Linderung durch Stillen in der Regel nach.

Wenn das Baby krank ist, möchte es möglicherweise häufiger gestillt werden und über einen längeren Zeitraum weniger feste Nahrung zu sich nehmen. Dies dauert in der Regel so lange an, bis die Infektion abgeklungen ist und der Körper nicht länger auf zusätzliche Flüssigkeit und Nährstoffe angewiesen ist. Wenn das Baby krank ist, ist das Stillen von großem Vorteil, da es dem Baby hilft, die geringere Nahrungsaufnahme und den erhöhten Flüssigkeitsbedarf auszugleichen.

Tipps für das Clusterfeeding

Clusterfeeding kann manchmal sehr anstrengend sein. Es ist üblich, dass man das Gefühl hat, nur zu stillen und dass die eigenen Bedürfnisse in den Hintergrund treten. Stillen nach Bedarf

Um das Stillen optimal an die Entwicklung des Babys anzupassen, wird empfohlen, nach Bedarf zu stillen. Das bedeutet, dass das Baby so oft gestillt wird, wie es möchte - vorausgesetzt, du fühlst dich dabei wohl. Durch Stillen nach Bedarf, auch während einer Clusterfeeding-Phase, kannst du die Steigerung der Milchproduktion unterstützen, sodass das Baby ausreichend ernährt und das Stillen an die Bedürfnisse des Kindes angepasst wird.

Sei geduldig

Eine Clusterfeeding-Phase hält in der Regel nur so lange an, bis die Milchproduktion gesteigert wurde, was in der Regel innerhalb weniger Tage geschieht. Während einer solchen Phase kann es hilfreich sein, sich zu Hause zu entspannen und auf die Signale des Babys zu achten. Schaue dir eine Serie an, lies ein Buch und lass das Baby so oft trinken, wie es möchte.

Erinnere dich daran, dass du einen tollen Job für dein Baby machst und dass diese Phase bald vorbei sein wird. Geduld zu haben und sich Zeit zum Ausruhen und Erholen zu nehmen, ist sowohl für dich als auch für dein Baby wichtig.

Finde Pausen

Wenn dein Baby nicht aktiv trinkt, kann es hilfreich sein, den Sauger sanft abzutrennen und so kleine Pausen zwischen den häufigen Stillsitzungen zu schaffen. Aktives Stillen unterscheidet sich oft von einem lockeren „Nuckeln“: Das Baby saugt weniger stark und schluckt keine Milch, z. B. wenn es an der Brust eingeschlafen ist. Achte auf Saug- und Schluckbewegungen an Schläfen und Kiefer und höre auf Schluckgeräusche.

Unterbreche das Saugen, indem du das Vakuum löst

Vermeide wunde Brustwarzen, indem du das Vakuum löst, bevor du das Baby von der Brust nimmst. Führe dazu einen sauberen kleinen Finger in den einen Mundwinkel des Babys ein und lasseso etwas Luft hinein, um das Vakuum zu lösen, bevor du das Baby von der Brust nimmst.

Iss, trink und mach Pausen

Stillen ist sowohl energie- als auch zeitaufwendig. Achte während der Clusterfeeding-Phase besonders auf deine eigenen Bedürfnisse und darauf, dass du ausreichend isst und trinkst. Ein Tipp ist, einen Stillkorb mit Wasser, Snacks, Unterhaltung und anderen wichtigen Dingen vorzubereiten, den du leicht im Haus herumtragen kannst.

Denkt daran!

Kommentare wie „Werde kein menschlicher Schnuller“ oder „Vielleicht hast du nicht genug Milch“ sind veraltet. Früher wurde Eltern empfohlen, in regelmäßigen Abständen mit einigen Stunden Abstand zu stillen. Heute wird das bedarfsorientierte Stillen empfohlen, das sich nach den Signalen des Babys richtet. Veraltete Kommentare könnt ihr also ignorieren! Das ist nichts, worauf ihr hören oder worüber ihr euch Sorgen machen müsst...

Wenn das Baby häufig stillen möchte, bedeutet das nicht, dass deine Milch nicht ausreicht. Es ist ein natürliches Verhalten, das für die Steigerung der Milchproduktion notwendig ist. Ein Schnuller ist im Grunde ein Ersatz und eine Kopie der Brust, nicht umgekehrt (obwohl er oft sehr hilfreich ist). Stillen nach Bedarf ist vorteilhaft für das Stillen und damit für die Gesundheit deines Babys.

Nächtliches Clusterfeeding

Wenn es nachts zu Clusterfeeding kommt, kann dies daran liegen, dass der Tagesrhythmus des Babys noch nicht ausgereift ist. Bis das Baby etwa 3 bis 5 Monate alt ist, ist die innere Uhr für Tag und Nacht noch nicht vollständig entwickelt. Dies kann dazu führen, dass Clusterfeeding nachts genauso häufig auftritt wie tagsüber. Hier erfährst du mehr darüber, wie du die Entwicklung des zirkadianen Rhythmus unterstützen kannst.

Es kann auch andere Gründe dafür geben, dass das Baby nachts häufig stillt. In diesem Leitfaden gehen wir auf einige davon ein.

Clusterfeeding den ganzen Tag – ist das normal?

Ja, es ist normal, dass das Baby über den Tag verteilt und nicht nur abends häufig stillen möchte. Es kann sogar mehrere Stunden am Stück an der Brust sein, auch wenn es nicht die ganze Zeit aktiv trinkt.