Matrescence – å bli mamma og gå gjennom livets største omstilling

Hva er matrescence?

Begrepet ble skapt av antropologen Dana Raphael på 1970-tallet, og beskriver den fysiske, emosjonelle og sosiale forvandlingen som finner sted når du blir mamma. Akkurat som tenårene er det en tid med enorme forandringer, fylt med vekst, usikkerhet og oppdagelser.

Matrescence handler ikke bare om å tilpasse seg en ny rolle, det er en fullstendig metamorfose. Kroppen, hjernen, identiteten og relasjonene dine utvikler seg, og du ser verden gjennom nye briller. Å forstå denne overgangen kan gi klarhet, trygghet og selvsikkerhet til å omfavne hvert skritt på veien.

Tegnene på din personlige forvandling

Det å bli mor forandrer alt, fra hvordan du sover til hvordan du ser på deg selv. Forandringen begynner i kroppen, men stopper ikke der.

• Kroppen føles annerledes. Enten du er i ferd med å komme deg etter en fødsel, tilpasser deg amming eller bare legger merke til kroppens nye former, så har den en historie å fortelle.

• Følelsene dine endres. Kjærlighet, utmattelse, glede og selvtvil kan eksistere i samme øyeblikk. Noen dager føler du deg dypt forankret i den nye rollen, mens du andre dager leter etter deler av ditt gamle jeg.

• Forholdene dine utvikler seg. Hvordan du forholder deg til partneren din, venner og familie kan endre seg. Noen forhold blir sterkere, andre må omdefineres.

• Prioriteringene dine omformes. Det som en gang føltes viktig, kan nå virke uviktig, mens ting du aldri har tenkt på, som lurer eller alenetid, blir uvurderlige.

Alle disse skiftene er tegn på at matrescence pågår. De betyr ikke at noe er galt. Det betyr at noe nytt fødes.

Grunnen til at det er viktig å forstå matrescence

Uten innsikt i matrescence stiller mange mødre spørsmål ved seg selv. De lurer på om de gjør noe galt når de faktisk gjennomgår en helt naturlig overgang.

Den der følelsen av å være både fortapt og funnet? Det er en del av reisen. Følelsen av å være mer deg selv enn noen gang, mens du er noen helt ny? Det er matrescence i sin reneste form.

Å forstå denne endringen lar deg omfavne den i stedet for å kjempe mot den. I stedet for å prøve å «komme tilbake» til ditt gamle jeg, kan du hedre den nye versjonen av deg selv som er i ferd med å ta form.

Vitenskapen bak forvandlingen din

Å bli mor endrer ikke bare rutinene dine, det endrer også hjernen din. Forskning viser at under matrescence blir hjernen omstrukturert for å hjelpe deg med å bedre oppfatte og respondere på babyens behov. Denne prosessen, kalt nevroplastisitet, forsterker nervebaner relatert til emosjonell tilknytning, intuisjon og omsorgsevner.

Noen endringer du kan legge merke til:

• Økt bevissthet om barnets signaler, lyder og behov

• Sterkere følelsesmessige reaksjoner, noe som gjør deg mer mottakelig for både glede og stress

• Endringer i hukommelse og fokus, der barnerelatert informasjon prioriteres fremfor annen

Denne forvandlingen er både fysisk og emosjonell. Kroppen og sinnet ditt tilpasser seg og gjør deg eksepsjonelt godt rustet til å ta vare på barnet ditt på måter du aldri hadde forestilt deg.

Å navigere i din nye verden

Matrescence er som å lære å danse til en ny rytme. Noen dager føler du deg i perfekt takt og beveger deg smidig gjennom hverdagen. Andre dager føler du at du snubler og prøver å holde tritt. Det er helt normalt.

I stedet for å strebe etter perfeksjon, omfavn prosessen. Hvert øyeblikk av glede, frustrasjon, utmattelse og triumf er en del av din unike morskapsreise.

Slik kan du støtte deg selv gjennom matrescence

• Vis deg selv medfølelse. Å bli mamma er en prosess, ikke en øyeblikkelig endring. Vær tålmodig med deg selv.

• Skap stunder med hvile. Selv fem minutter med dyp pusting, uttøying eller stille refleksjon kan hjelpe deg med å komme deg.

• Finn fellesskap. Å snakke med andre mammaer kan hjelpe deg med å normalisere følelsene dine og forstå at du ikke er alene.

• Tør å be om hjelp. Enten fra partneren din, en venn eller en profesjonell, er støtte en styrke, ikke en svakhet.

Den vakre kompleksiteten i matrescence

Matrescence rommer alle motsetninger. Du kan føle dyp takknemlighet og fortsatt savne deler av ditt gamle liv. Du kan være trygg på at du er i stand til å ta vare på barnet ditt, men likevel føle deg usikker på hva morgendagen bringer. Du kan elske morskapet og samtidig føle deg overveldet av det. Disse blandede følelsene betyr ikke at du mislykkes. De betyr at du vokser. Denne reisen handler ikke om å velge en følelse fremfor en annen. Den handler om å la alle få være der, for hver og en er med på å forme den mammaen du blir.

Å skape rom for vekst

Tenk deg matrescence som en hage. Noen dager ser du synlig vekst i form av øyeblikk av glede, selvsikkerhet og tilknytning. Andre dager føles det som om ingenting forandrer seg. Men selv da skjer det noe under overflaten. Vekst er ikke alltid synlig, men det skjer alltid. Ved å skape rom for deg selv, gjennom egenomsorg, refleksjon eller støtte, gir du næring til du din egen transformasjon.

En vektløs vei videre

Hos Napper mener vi at matrescence er en reise som er verdt å hedre. Dette er ikke en forandring du skal haste gjennom. I likhet med en sommerfugl som sakte kommer ut av puppen, har hvert trinn i prosessen sin egen skjønnhet, mening og utfordringer. Vi ser deg, vi støtter deg, og vi feirer hvert øyeblikk av veksten din.

En forsiktig påminnelse

Du tar ikke bare vare på et barn, du tar også vare på deg selv når du går inn i denne nye fasen. Forvandlingen din betyr noe. Det fortjener oppmerksomhet, forståelse og støtte. Uansett om dagen i dag føles fylt av glede, kaos, overveldende følelser eller alt på en gang, vokser du på måter du kanskje ennå ikke er i stand til å se.

Fremover på reisen

Matrescense er ikke en forbigående fase. Det er en livslang utvikling. Hver steg i morsrollen bringer med seg nye lag av innsikt, styrke og forvandling. I stedet for å prøve å finne «ditt gamle jeg», omfavn den nye versjonen av deg selv som er i ferd med å ta form. Hvert øyeblikk av tvil, oppdagelser og dyp kjærlighet er en del av den utrolige reisen det er å bli mamma.

Du er en del av noe større

Gjennom historien og over hele verden har mødre gjennomgått denne endringen. Reisen din er unik, men du er langt fra alene. Du er en del av en tidløs tradisjon av kvinner som har vokst, tilpasset seg og blitt nye versjoner av seg selv gjennom matrescence. Historien din er fortsatt under utvikling, og den er allerede ekstraordinær.