Hvorfor vil ikke babyen min sove – vanlige årsaker og tips

I denne veiledningen utforsker vi årsakene til at babyen din kanskje ikke vil sovne og motsetter seg å sove, til tross for at du gjør ditt beste.

Siden årsakene kan variere avhengig av babyens alder, har vi delt artikkelen i to deler, en for nyfødte og en for babyer mellom 5 og 24 måneder.

Årsaker til at en nyfødt ikke vil sove:

Her er noen vanlige årsaker til at nyfødte barn (0–4 måneder) kan ha problemer med å sovne:

Umoden døgnrytme: Hvis det nyfødte barnet ditt ikke vil legge seg ved leggetid eller har lange våkne perioder sent på kvelden eller om natten, kan årsaken være at babyens indre klokke for natt og dag ennå ikke er fullt utviklet. Noen ganger fører dette også til det som ofte kalles dag/natt-forvirring, der det nyfødte barnet sover sin lengste søvnperiode om dagen og er mest våken om natten.

For å få hjelp til å støtte utviklingen av babyens døgnrytme, kan du ta kurset «Søvnkurs for nyfødte» i Napper.

Overtrøtthet: Et nyfødt barns våkneperiode, det vil si hvor lenge barnet kan holde seg våkent før det må sove igjen, er ofte svært kort, rundt 30–50 minutter. Samtidig er tidsvinduet fra du som forelder kan begynne å se trøtthetstegn og til babyen har vært våken for lenge og blir overtrøtt, ofte veldig lite. Dette gjør det veldig lett for en nyfødt å bli overtrøtt.

Overtrøtthet kan gjøre babyen stresset, urolig og vanskelig å få til å sove. I Napper kan du tydelig følge med på babyens våkenvinduer og sørge for at du legger babyen til å sove i god tid for å unngå overtrøtthet.

Kveldsuro og overstimulering: Nyfødte er følsomme for stimuli og er heller ikke vant til alle stimuli i livet utenfor livmoren. Det skal ikke mye til før en nyfødt føler seg overstimulert. Når babyen blir overstimulert, kan den bli urolig og ha problemer med å roe seg ned og sovne. Prøv å trekke deg tilbake til et stille rom med dempet belysning, am / gi flaske, eller tilby en smokk og lytt til hvit støy.

I Napper finner du mer enn 35 beroligende hvit støy- og søvnlyder. Les gjerne også vår guide om kveldsuro her.

Fysisk ubehag: Noen ganger kan fysisk ubehag forstyrre babyens evne til å sovne. En nyfødt baby opplever ofte ubehag på grunn av luft i magen, ettersom magen ennå ikke er vant til fordøyelsen og fortsatt er i ferd med å tilpasse seg livet utenfor livmoren. Hvis du ikke allerede gjør det, kan det være lurt å være nøye med å hjelpe babyen med å rape etter hver amming eller flaskemating. Spedbarn kan også plages av problemer som refluks, noe som kan gi dem en brennende følelse i halsen. De kan også bli forstyrret hvis de føler seg for varme eller kalde, eller hvis de ligger i en stilling som føles ubehagelig.

Sykdom: Hvis babyen er syk, kan det hende at den blir rastløs, urolig og har problemer med å roe seg ned og sovne.

Kontakt helsevesenet hvis babyen gråter utrøstelig på en måte som du ikke kjenner igjen, eller hvis babyens allmenntilstand er påvirket, for eksempel hvis babyen er sløv, spiser mindre enn vanlig eller puster raskt.

Årsaker til at en baby ikke vil sove (5–24 måneder)

Her er noen vanlige årsaker til at babyer på 5–24 måneder kan ha problemer med å sovne:

Babyen trenger mer hjelp til å slappe av: Det første skrittet mot søvn er alltid å slappe av. Når det skjer mye i barnets liv, eller når det føles morsommere å leke og utforske, kan barnet trenge ekstra støtte for å slappe av og bli døsig. Prøv å trekke deg tilbake til et stille rom og kombiner flere beroligende metoder samtidig, for eksempel å lytte til hvit støy, vugge babyen og tilby bryst, flaske eller smokk.

I Napper finner du mer enn 35 beroligende hvit støy- og søvnlyder.

Babyen er ikke trøtt nok: Hvis babyen ikke er våken lenge nok mellom lurene, eller hvis det er for mange eller for lange lurer, kan det gjøre det vanskeligere å sovne og forstyrrer nattesøvnen. Du kan bruke Napper til å følge med på babyens søvn og få en tilpasset søvnplan med babyens optimale sovetider for å unngå at babyen ikke er trøtt nok ved leggetid.

Overtrøtthet: Hvis babyen din er våken lenger enn den takler, risikerer den å bli overtrøtt. Når babyen er overtrøtt, kan den bli stresset, overstimulert og få problemer med å roe seg ned og sovne.

Søvnregresjon: Når babyen vokser og utvikler seg mest intensivt i visse perioder, kan det forstyrre søvnen og føre til hyppigere nattlige oppvåkninger og problemer ved leggetid. Når babyen er fire måneder gammel, skjer det ofte en mer intens søvnregresjon, der søvnmønsteret går fra å være som hos en nyfødt til å bli mer likt en voksens søvnrytme.

Les vår veiledning om søvnregresjon ved ulike aldre her.

Hvis du forstår hvorfor barnet ditt sliter med søvnen, kan du finne strategier som kan hjelpe både deg og barnet ditt til å få mer søvn og en enklere hverdag.

Husk – babyer trenger mer støtte for å sovne i visse perioder. Det er alltid greit å gi ekstra støtte og å være der for babyen din. Du kan også be om hjelp og råd fra helsepersonell.