Tigergreppet - vad är det och hur gör man?

Vad är tigergreppet?

Tigergreppet är en position där man bär sin bebis på mage över sin ena arm. Bebisens huvud vilar i sin tur på sidan mot armen i riktning mot armbågen medan armar och ben tillåts hänga fritt. Det ser helt enkelt lite som en tiger som ligger och vilar i ett träd - därav namnet tigergreppet, eller tiger in the tree på engelska. På engelska brukar greppet även ofta kallas “colic hold” - kolikgreppet, pågrund av sin förmåga att hjälpa vid magont. Tigergreppet kan nämligen fungera väldigt bra för att lindra kolik och magont. Positionen kan dock ofta vara lugnande även för bebisar som inte har ont i magen.

Varför är tigergreppet bra?

Tigergreppet har många fördelar. Här är några av dem:

Tigergreppet är lugnande och avslappnande för bebisen

Tigerpostionen är ofta både bekväm och avslappnande för bebisen. Värmen från din arm i kombination med det lätta trycket mot mage och bröst kan ge en trygg och stabil känsla. Armarna och benen får lite extra hjälp för att slappna av utav gravitationen, samtidigt som huvudet får vila helt avslappnat på sidan. Om du har kortärmat blir det även hud mot hud för bebisen mellan dig och bebisens ansikte och nacke.

Ifall du som förälder dessutom går omkring eller gungar lätt på en pilatesboll upplever bebisen även lite av den gungande rörelsen som de är vana vid från tiden i livmodern som ofta är mycket uppskattat.

Kan lindra kolik & magont 

En bebis som upplever kolik eller magont behöver ofta extra stöd för att känna sig lugn och kunna slappna av. Dessutom kan det lätta, varma trycket mot mage och bröst i kombination med lite mjuk rörelse när du går eller gungar bidra till att luft i magen kommer upp som rapar och att magen blir stimulerad att släppa ut gaser som kan bidra till magont. 

Kan fungera bra för den icke-ammande föräldern 

Tigergreppet kan vara ett verktyg att ta till när du som icke-ammande förälder behöver lugna eller söva en bebis som vanligtvis ammar. Fördelen är att du kan få effekten av bärande och gungande, men med lite distans till bröstkorgen ifall bebisen lätt blir på amningshumör av att hållas där. 

Det är dock viktigt att komma ihåg att nyfödda ammande bebisar kan vilja amma väldigt tätt för att stimulera mjölkproduktionen. Så i det syftet kan det främst vara ett verktyg att ta till när amningen av någon anledning inte är tillgänglig en kortare stund.

Förbereder bebisen för magträning

Att ligga på magen med möjlighet att röra nacken fritt kan hjälpa bebisen att börja bygga lite stabilitet i nacken vilket kan vara underlätta så att bebisen inte tröttnar lika snabbt under magträningen, när du lägger den på mage en liten stund varje dag under bebisens vakna tid.

Så håller du din bebis i tigergreppet - olika variationer

Placera bebisen på din ena arm genom att placera dem med magen neråt på din arm med huvudet i riktning mot armbågen. Låt bröst och mage vara neråt och låt huvudet vila mot din arm medan bebisens armar och ben får hänga fritt på  sidorna.

Placera din andra arm mellan bebisens ben så att du kan hålla bebisen stadigt. Beroende på hur tung och rörlig din bebis är, samt hur vana ni är vid tigergreppet kan du hålla med en arm eller stötta upp med din fria arm på andra sätt. OBS - se till att ni lärt er det lättaste sättet först och håll er till det ifall bebisen börjar bli tung eller kunna röra sig och skulle kunna riskera att ramla.

Kom ihåg att variera med andra positioner

Även om tigergreppet visar sig vara en skön och lugnande position för din bebis så är det viktigt att variera positionen. Bebisar behöver variation för att må bra och det finns även viktiga fördelar även med att bära mot bröstet. Om ni gillar tigergreppet - se det som en av de positioner som ni bär i varierar mellan.

Det är likaså viktigt att variera mellan dina två armar så att bebisen inte alltid ligger åt ena sidan med huvudet och utvecklar en favoritsida

Hur länge ska man hålla bebisen i tigergreppet?

Det finns ingen tidsgräns för hur länge du kan hålla bebisen i tigergreppet så länge som bebisen är nöjd och du tänker på att variera med andra positioner innan och efter under dagen.

Det är dock vanligt att bebisar inte vill ligga på mage under en allt för lång stund så lyssna på om bebisen börjar visa missnöje och variera i så fall position. Tänk även på att byta arm till nästa tillfälle så att bebisen inte utvecklar en favoritsida

Hur tidigt kan man börja med tigergreppet?

En fördel med tigergreppet är att du kan börja med tigergreppet redan för en nyfödd. Du kan börja använda tigergreppet så snart du känner dig helt bekväm med att bära och hantera din nyfödda bebis som vanligt. Första gången ni provar tigergreppet kan det vara bra att göra den när bebisen är nöjd och pigg - inte när den redan är till exempel upprörd eller hungrig. (Det är för övrigt ett bra tips för det mesta som man vill prova för första gången med sin bebis).

För vem passar inte tigergreppet?

Om din bebis börjar bli väldigt rörlig eller tung kan det vara svårt att hålla dem i tigergreppet på ett säkert sätt - speciellt om du aldrig provat det innan.

Kan tigergreppet vara skadligt för bebisen?

Tigergreppet är en trygg position för friska bebisar som inte har några speciella restriktioner mot att ligga på mage och om du ser till att variera med andra positioner och inte enbart bära på ena sidan.

Det är dock viktigt att se till så att det inte finns någon risk att du tappar bebisen eller att de skulle kunna ramla från sin position på armen. Var därför noggrann med att hålla en extra hand på din bebis eller att känna in så att din bebis ligger säkert, speciellt om de börjat bli mer rörliga.