Bebis som gråter i sömnen - Vanliga orsaker och tips

Varför gråter min bebis i sömnen?

Att bebisar vaknar och gråter på natten är vanligt, men det förekommer också ibland att bebisar gråter i sömnen med slutna ögon och verkar sova.

Kanske har du hört din bebis gnälla, gny eller gråta i sömnen - men när du tänder ljuset eller går in till bebisen upptäcker du att den sover lungt. Eller så har du kanske sett hur bebisen högljutt gråter eller skriker till med stängda ögon för att sedan tystna och sova vidare - utan att vakna. Även om detta inte är jättevanligt så är det inte heller helt ovanligt. Men vad beror det här fenomenet på?

Fyra vanliga orsaker

1. Din bebis är i sömnstadiet aktiv sömn

Innan 3-5 månaders ålder har bebisen inte sömncykler och sömnstadier som liknar vår. Istället för fyra sömnstadier så har de enbart två, dessa kallas tyst sömn och aktiv sömn. Bebisens spenderar ungefär hälften av tiden i vardera stadie under sina sömncykler.

Tyst sömn är bebisens motsvarighet till din djupsömn. Bebisen sover lugnt och stilla och andas rytmiskt och regelbundet. De ser lugna och rofyllda ut och gör oftast ingen mimik. Aktiv sömn är bebisens motsvarighet till din REM-sömn, men till skillnad från dig så är bebisens kropp inte paralyserad under aktiv sömn. Bebisen kan därför ofta sprattla med både ben och armar, göra grimaser och sugande rörelser med munnen, jollra och till och med gråta. Det är väldigt lätt att råka missa en bebis som är i aktiv sömn för att vara vaken, så vanligt att föräldrar ofta råkar väcka bebisen för att de tror att de är på väg att vakna, när de i själva verket sover.

2. Din bebis är i övergången från en sömncykel till en annan

Alla människor genomgår sömncykler på natten där vi genomgår olika sömstadier. Dina sömncykler är ungefär 90-120 minuter långa och din bebis är mycket kortare, ca 30 minuter hos nyfödda och 50-60 när de är några månader gamla. Mellan varje sömncykler vaknar vi till lätt. Ibland öppnar vi ögonen, ibland inte. Oftast minns vi inte dessa korta små uppvak så vida inget minnesvärt händer eller ifall vi vaknar till en längre stund. Att vakna mellan sina sömncykler är en överlevnadsmekanism som troligtvis beror på att vi behöver kontrollera så att omgivningen fortfarande är trygg. Det fyller även ett syfte att vi inte ska sjunka för djupt ner i djupsömn där vi kan ha svårt att vakna.

Gråt är ett av bebisens viktigaste kommunikationsmedel och ligger därför nära till hands. När din bebis är mellan sina sömncykler, och kanske går ifrån aktiv sömn till ett kort uppvak, för att sedan somna om kan det hända att bebisen gråter, utan att öppna ögonen, och sedan somnar om igen.

3. Din bebis sover oroligt

Många föräldrar märker att deras bebis sover oroligt och gråter oftare om de har blivit övertrötta eller överstimulerade. Detta kan bero på att bebisens nervsystem blir överbelastat av alla intryck och att stresshormoner utsöndras när bebisen är övertrött, vilket kan störa sömnen.

I Napper kan du enkelt hålla koll på när din bebis nästa tupplur ska ske och förebygga övertrötthet. 

Ladda ner Napper här!  4. Din bebis är obekväm

En annan anledning som kan bidra till att bebisen gråter oftare i sömnen är ifall bebisen är obekväm. Om bebisen är i aktiv sömn eller mellan sömncykler och besväras av något som är obehagligt kan chansen att de gråter i sömnen vara större, till exempel en blöt blöja som känns kall.

Kan det vara nattskräck?

Nattskräck är vanligast hos barn i förskoleåldern men kan i ovanligare fall även förekomma även hos bebisar. Kunskapen om nattskräck hos bebisar är dock begränsad eftersom förekomsten under 1,5 år ännu inte har studerats.

Nattskräck är ett så kallat partiellt uppvaknande, det vill säga att barnet är delvis vaket men fortfarande fast i ett tillstånd mellan sömn och vakenhet. Oftast har dock barnen öppna ögon, men är okontaktbar. Attacken börjar ofta med ett skrik och barnet verkar vara rädd och panikslagen. De kan sätta sig upp under episoden och fäkta med händerna, svettas och kan verkar omedvetna om omgivningen och är okontaktbara. Hos mindre barn kan nattskräck se lite annorlunda ut, de kan till exempel gråta otröstligt.

Nattskräck varar vanligen i cirka 10-20 minuter och upphör när  barnet somnar om. Det bästa är att försöka att lugnt underlätta för barnet att somna om. Efterföljande morgon minns barnet sällan händelsen.

Om barnet har återkommande och intensiva besvär av nattskräck är det bra att prata med BVC sköterskan om det eller söka sjukvård.

Vad kan man göra när en bebis gråter i sömnen? Ska jag trösta bebisen?

Du som förälder avgör bäst ifall du behöver trösta din bebis - lita på din magkänsla! Vanligtvis, när bebisen gråter med slutna ögon av någon av ovanstående anledningar, så rör det sig om en väldigt kort stund innan bebisen somnar igen av sig själv. Oftast går det bra att prova att avvakta en kort stund och se om bebisen somnar om.

Kan bebisar ha mardrömmar?

Det är omöjligt att veta helt säkert och beror även på bebisens ålder. Det finns många som menar att nyfödda spädbarns förmåga att drömma ännu inte är fullt utvecklad, men det är ju faktiskt omöjligt att veta. Lite äldre bebisar som har REM-sömn kan 

Bebisen gråter plötsligt i sömnen - är det också normalt?

Ja, när en bebis gråter i sömnen kan det ske hastigt och upphör även ofta hastigt. Om bebisen gråter hastigt kan det dock vara bra att utesluta att bebisen har ont. Kan en arm har hamnat i kläm om bebisen sover i din famn? 

När ska man kontakta en läkare?

Om bebisen gråter i sömnen då och då som beskrivs i denna artikel är det oftast helt normalt och du behöver vanligtvis inte kontakta sjukvården för det. Prata med din BVC sköterska om du upplever att din bebis skriker mycket, eller om du av en annan anledning är orolig för ditt barns hälsa eller beteende

Q&A

Min bebis gråter i sömnen med stängda ögon - vad innebär det?

Bebisar kan gråta med sluta ögon ifall de är i ett sömnstadie som kallas aktiv sömn. Det kan även ske om bebisen vaknar till mellan sömncykler och sedan somnar om igen. Orsken kan även vara att bebisen blivit övertrött under dagen eller att något känns obekvämt.

Bebisen gråter i sömnen men är inte vaken - vad innebär det?

Om bebisen gråter i sömnen men inte är vaken och kan det bero på att bebisen är i sömnstadiet aktiv sömn. Under aktiv sömn kan bebisen grimachera, göra ljud, röra på armar och ben och även skrika. Det kan även bero på att bebisen befinner sig mellan sömncykler eller att något gör bebisen obekväm.

Vad betyder det att bebisen gråter i sömnen?

Att en bebis gråter i sömnen kan betyda olika saker beroende på vad orsaken är. Om orsaken är att bebisen är i aktiv sömn kan det ske reflexmässigt och inte ha någon särskild betydelse. Ibland kan orsaken vara att bebisen har blivit överstimulerad eller övertrött under dagen eller att den är obekväm.